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健康食品はほとんどの場合、外箱には成分の含有量が記載されています。
この含有量は 「加工前※」 の原材料の成分量であるため、厳密には正確
かどうかは分かりませんが、明らかに 「少ない」 場合は分かりますので、
スーパーで売っている野菜などよりは判定が容易だと思います。
※加工するということは、熱を加えて粒状にしたりすることで、その過程で多くの栄養素が
ダメになっている場合もあります。しかし、どれだけダメになったかは分かりません。
同じ健康食品でもアタリハズレがある
「ある健康食品」 が非常に自分に合っていたということで、よく似た症状で
困っていた知人に勧めてみたが、知人の方は何も変化がなかった・・・
ということはよくあるようです。
なぜそのようになるかと言えば、カラダに合う、合わないという問題ではなくて、
単純に 「足りない栄養」 が違っていたからです。
健康食品の中には、10人中3人しか満足しない物もあれば、10人中7人が
満足する物もあります。10人中8、9人が満足するような物は ”マレ” です。
また、ここで満足された、前の3人と、後の8,9人では、どちらの満足度が
高かったか? ということになると、必ずしも後者とは言い切れません。
(健康食品 目次)
1 はじめに-健康食品は効かない!?
2 食べ物から栄養が摂取しにくくなった
3 健康食品にもアタリハズレがある
4 健康食品の注目される成分
5 個人的な健康食品の選び方
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